头皮屑多是什么引起的_头皮屑多是什么原因男

1、原因是真菌感染或者头上油脂分泌多。

2、头皮屑的本质其实就是头皮的角质层细胞脱落产生，也是一种新陈代谢，当头皮屑比较多的时候会堵塞毛囊孔，导致细菌增殖刺激头皮发痒，又会加重头皮屑的产生。

3、形成恶性循环。

【资料图】

4、扩展资料：头屑的预防由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。

5、第三要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

6、1.良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。

7、此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

8、2.调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。

9、常喝鲜奶,豆类，水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

10、3.合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。

11、最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳。

12、参考资料来源：人民网-头皮屑太多怎么办？专家支招教你做到无“屑”烦恼。

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